Le coaching professionnel contre le burn-out
L’épanouissement, professionnel et personnel, est essentiel au bien-être de toute personne. Se sentir bien au travail améliore la productivité, le climat de l’entreprise mais aussi, et surtout, garantit la préservation de la santé mentale de chacun. Cependant cet épanouissement peut parfois être mis à rude épreuve. Cela conduit alors au burn-out, qui touche aussi bien les dirigeants que les cadres ou salariés. Il peut subvenir chez tout un chacun, il faut donc être vigilant quant à ses symptômes.
Qu’est-ce que le burn-out ?
Le burn-out est un épuisement professionnel lié à un stress chronique dans le milieu du travail. Il apparaît souvent lorsque la personne concernée se surcharge de travail ou ressent une pression, par exemple.
Le burn-out peut aussi être lié à une mauvaise ambiance, des bouleversements, transformations dans l’entreprise ou des soucis de management. Il touche toutes les professions et va généralement de pair avec un surinvestissement de la personne.
Parfois, celle-ci multiplie les arrêts de travail pour mieux gérer la situation. Mais cela ne suffit pas toujours.
Que faire face au burn-out ?
Les symptômes du burn-out sont : la fatigue (physique et psychologique), l’irritabilité, le manque d’appétit, le stress et le sommeil perturbé.
Si l’un ou plusieurs de ces symptômes se fait fortement ressentir, il est important d’y être attentif. Faire attention à soi-même, ses limites et son état doit être une priorité.
Également, il est bon de communiquer auprès de ses proches, son manager, un médecin… Le soutien émotionnel est indispensable pour surmonter cette période difficile.
Une prise de recul doit être effectuée, pour cela la personne peut se faire aider par ses proches ou un professionnel.
Pourquoi faire appel à un coach professionnel pour gérer le burn-out ?
Mettre en place un coaching professionnel pour traverser cette période de burn-out peut être d’une grande aide.
Le coach va accompagner son client dans la résolution des problèmes engendrant ce stress chronique. Il va lui permettre de prendre du recul, envisager des solutions, organiser son temps, travailler sa confiance et gérer son stress.
Pour répondre au mieux à ses besoins et le faire évoluer, le coach va déterminer avec son client les axes principaux sur lesquels travailler, ses objectifs.
Prendre soin de soi implique d’être à l’écoute de soi et des signaux que nous envoie notre corps, mais passe aussi par un accompagnement adéquat.
Grâce au coaching, le burn-out peut être géré, apprivoisé et la situation désamorcée. De plus, ce suivi permet à la personne de se sentir soutenue. Ce dernier point est essentiel à son bon rétablissement.
Le coaching de dirigeant induit un accompagnement approfondi du dirigeant. Cet accompagnement permet de guérir mais aussi de prévenir le burn-out. Même si les circonstances professionnelles ne dépendent pas toujours du travailleur, la situation d’épuisement peut être évitée par un travail sur lui et son organisation :
- Gestion de son agenda,
- Travail de la balance vie privée / vie professionnelle,
- Gestion du stress…
Lors d’une séance de coaching professionnel, le coach accompagne le dirigeant, manager ou salarié dans le travail sur lui-même et l’émergence de solutions. Il représente parfois une aide décisive dans le rétablissement de la personne en souffrance.
Le burn-out touche de plus en plus de personnes en France et il est important de le prévenir avant qu’il ne s’installe. Bien s’entourer et communiquer est primordial en cas de symptômes inquiétants. Dans cette situation, le coaching professionnel permet une prise en charge efficace avec une véritable prise de conscience et un travail de fond.
